BACK SQUAT:
BODYWEIGHT
C. WALSH
S. GREENWAY
R. BABCOCK
M. RAMOS
A. VILTRO
E. NICOLUZAKIS
E. BATISTO
B. GARNER
R. BESCH
J. H-M
M. RAMOS
E. SLADE
M. FLICK
L. LARSON-LONG
C. EGAN
KC BECKER
G. SORICE
S. TANCOUS
A. SWIECA
E. TAYLOR
A. DIORIO
K. BRADY
R. POLAND
D. DONOVAN
T. NORRIS
2X BODYWEIGHT
C. ROHLFS
DEADLIFT:
BODYWEIGHT
C. WALSH
A. VILTRO
E. NICOLUZAKIS
M. ALLEN
E. BATISTO
B. GARNER
R. BESCH
J. H-M
M. FLICK
L. LARSON-LONG
C. EGAN
G. SORICE
KC BECKER
A. SWIECA
S. TANCOUS
E. TAYLOR
A. DIORIO
A. SAMBACH
K. BRADY
R. POLAND
D. DONOVAN
S. GREENWAY
M. CHAVEZ
T. NORRIS
2X BODYWEIGHT
C. ROHLFS
LUNGE:
50#
A. VILTRO
E. NICOLUZAKIS
B. GARNER
C. WALSH
M. RAMOS
E. SLADE
D. SOTO
E. BATISTO
J. HADLEY
K. SPERRY
M. FLICK
C. EGAN
S. TANCOUS
A. SWIECA
E. TAYLOR
S. GREENWAY
A. SAMBACH
R. POLAND
K. BRADY
D. DONOVAN
B. URQUIDI
100#
T. NORRIS
C. ROHLFS
GRIM REAPER:
45 SECONDS+
A. VILTRO
D. SOTO
E. NICOLUZAKIS
K. SIMONE
L. HERTSENBERG
E. HERTSENBERG
B. URQUIDI
J. BENACCI
K. BECKER
E. EVANOFF
S. GREENWAY
E. KNOWLES
T. LAW
K. ELLIS
C. LAWS
C. JUAN
J. LEWIS
J. LAUERHASS
H. PLAGENS
T. NORRIS
2 MINUTES+
D. SOTO
LEG PRESS:
2X BODYWEIGHT
S. GREENWAY
B. GARNER
E. BATISTO
M. FLICK
L. LARSON-LONG
C. EGAN
KC BECKER
G. SORICE
A. SWIECA
S. TANCOUS
K. BRADY
R. POLAND
T. NORRIS
C. ROHLFS
FRONT SQUAT:
100#
C. WALSH
A. VILTRO
B. GARNER
M. RAMOS
E. SLADE
E. NICOLUZAKIS
KC BECKER
A. SWIECA
S. TANCOUS
A. DIORIO
S. GREENWAY
T. NORRIS
C. ROHLFS
BB ROW:
100#
A. VILTRO
C. WALSH
M. ALLEN
B. GARNER
K. BRADY
D. DONOVAN
S. GREENWAY
T. NORRIS
C. ROHLFS
BB FLAT BENCH:
BODYWEIGHT
B. MAAS
M. ALLEN
E. SLADE
B. GARNER
K. BRADY
R. POLAND
D. DONOVAN
T. NORRIS
C. ROHLFS
PUSHUPS:
50+
B. GARNER
KC BECKER
G. SORICE
S. TANCOUS
C. WALSH
T. NORRIS
C. ROHLFS
PULLUPS STRICT:
5+
A. ERRABELLI
C. EGAN
A. DIORIO
K. BRADY
R. POLAND
D. DONOVAN
10+
A. VILTRO
E. SLADE
B. GARNER
T. NORRIS
C. ROHLFS
BOX JUMP:
60% HEIGHT
G. SORICE
63% HEIGHT
T. NORRIS
BB PRESS:
100#
A. VILTRO
C. WALSH
KC BECKER
K. BRADY
D. DONOVAN
T. NORRIS
C. ROHLFS
Copyright fitpro, llc 2018
all rights reserved.